Imagina que las células de la piel son ladrillos y las ceramidas son el cemento que los mantienen unidos. Las ceramidas son un tipo de cera aceitosa que naturalmente están en el cuerpo y que forman una barrera protectora a prueba de agua en la capa exterior de la piel. Esta capa está compuesta en un 50% por cadenas largas de lípidos, es decfir, grasas. Al elevar las defensas naturales y mejorar el nivel de humectación, la piel se conserva firme, es menos propensa a ser dañada por factores del medio ambiente y es más resistente a la aparición de líneas de expresión. 

Hasta ahora se han identificado 9 ceramidas diferentes en la piel: ceramida AP, ceramida EOP, ceramida NG, ceramida NP, ceramida NS, fitosfingosina y esfingosina. Pero también se han encontrado ceramidas en algunas plantas y levaduras (fitoceramidas) y se han logrado replicar versiones en laboratorio (pseudo ceramidas y ceramidas sintéticas). 

Aunque están presentes de manera natural, son las artificiales las que principalmente están presentes en los tratamientos para la piel. 

Calma la piel 

Estudios demuestran que personas con dermatitis atópica o eczema suelen tener niveles bajos de ceramidas en la capa superior de la piel. Por eso, cuando usan tratamientos con ese activo, la mejoría es notoria. Lo cierto es que, si sufres alguna enfermedad o irritación severa, la mejor solución la encontrarás en el dermatólogo, así que deja de pedir consejos y haz cita con un experto. Ahora que si el malestar es moderado, puedes reducir la aspereza y mejorar los niveles de humectación con cremas humectantes o mascarillas con ceramidas. 

Hidratación nocturna 

Si aplicas un tratamiento de noche con ceramidas y lo dejas actuar mientras duermes, despertarás con una piel visiblemente más firme. El horario nocturno es buenísimo porque la piel no está bajo el ataque del sol o los radicales libres, por lo que las ceramidas penetrarán mejor y podrán reforzar la barrera de la piel aún más que durante el día. Piensa en las ceramidas como un imán de hidratación, que atrae las moléculas de agua. 

Nutre por fuera 

Cuando no tienes una dieta adecuada es normal que pierdas ácidos grasos esenciales, por ejemplo, si no te gustan los mariscos y el pescado o no comes suficientes nueces y aceite de oliva. Si tienes la piel opaca, puede que tengas una deficiencia de ácidos grasos y esto se notará en la piel. No tenemos que decirte lo importante que es la alimentación para estar sano pero si, a pesar de comer estos alimentos, tienes la piel muy reseca, aplica una mascarilla con ceramidas una vez a la semana. 

Retardar el envejecimiento de la piel 

Las ceramidas pueden ayudar a proteger la piel de la xerosis asociada con la edad. Esta condición está marcada por una resequedad excesiva en la piel, pero al recibir una buena dosis de ceramidas, la barrera de la piel mejora. 

Eliminar irritación 

La piel de la cara es agredida todos los días por la contaminación y la mugre que flota en el medio ambiente, las ceramidas crean una barrera que ayuda a proteger la piel de todos estos irritantes externos. Al funcionar de escudo también es un excelente primer, que prepara y alisa la piel para recibir el maquillaje sin absorberlo.

El verano está lleno de actividades al aire libre, es importante saber disfrutarlas sin poner en riesgo nuestra piel.

Probablemente te pones filtro solar y se lo pones a tus hijos o familiares cuando van a la alberca o a la playa. Pero, ¿sabías que en ocasiones no es suficiente sólo con la aplicación del protector solar y que puedes utilizar además otros aditamentos cuando estás expuesto al sol?

¿Sabías también que el protector se debe usar no sólo cuando estemos en la playa, sino que debemos tener el hábito de usarlo diariamente para proteger tu piel cada vez que está al aire libre?

La protección solar es importante durante todo el año, y lo mejor es usar varios tipos diferentes de protección. Cuando estés trabajando en el jardín, viendo un evento deportivo o caminando por la tarde, debes utilizar protección solar como un hábito cotidiano y así evitarás las molestas y dañinas quemaduras solares para reducir la probabilidad de tener cáncer de piel.

La exposición a los rayos ultravioleta (UV) está asociada con la aparición de la mayoría de los casos de melanoma: el tipo de cáncer de piel más mortal. Para reducir el riesgo de cáncer de piel, protege tu piel del sol y evite el bronceado excesivo. Te comparto unos datos breves acerca del cáncer de piel:

• El cáncer de piel es el cáncer más común en el mundo (incluye diferentes tipos).
• Los rayos del sol pueden dañar la piel desprotegida en solo unos cuantos minutos.
• La exposición a la radiación ultravioleta, que está presente a pesar de que el día esté nublado o fresco, es la responsable del daño en la piel y la generación de cancer, por lo que debemos protegernos siempre. Aunque el día esté fresco y nublado, necesitas protección solar. Los rayos del sol, no la temperatura, son los que causan el daño.
• Cualquier persona puede tener cáncer de piel (aunque algunos factores lo ponen en mayor riesgo).
• El cáncer de piel puede manifestarse de diversas maneras, debemos estar alertas si observamos un crecimiento anormal en la piel, un cambio de coloración o forma en alguno de los lunares que ya tenemos, la aparcición de un nuevo lunar o la presencia de alguna herida o ulcera que no sana facilmente. Los signos más comunes de cáncer de piel son los cambios como la aparición de un bulto nuevo, tener una llaga que no sana o tener un lunar que cambia de aspecto.

Siempre debes consultar con tu dermatólogo para asegurarse que tu piel esté sana.

¿Qué llevas en tu bolsa de playa?

Aquí menciono algunas cosas fáciles e importantes que debes llevar para ayudar a que tu y tu familia estén protegidos del sol:

1. Una camisa liviana de manga larga o una salida de baño. Te recomendamos los Jerseys de Fullsand Derma.
2. Un sombrero de ala ancha que le proteja el rostro, la cabeza, las orejas y el cuello. Podría gustarte el Sombrero para Dama Modelo Mónaco Azul Marino de Fullsand Derma.
3. Lentes de sol que bloqueen tanto los rayos UVA como los UVB.
4. Filtro solar con factor de protección (FPS) de 15 o más alto y que ofrezca protección contra los rayos UVA y los rayos UVB (protección de amplio espectro). La gama de Sun Secure SVR y los Protectores Solares de Patyka son una excelente opción.

¿Por qué es bueno llevar en una rutina de belleza aceites esenciales?

Existen aceites esenciales que son efectivos para resolver cuestiones de belleza. Lo único que tienes que hacer es añadir un par de gotas de aceite esencial en tu crema hidratante, suero o shampoo, y empezarás a ver resultados en cuestión de días. Pero con más de un centenar aceites esenciales disponibles, encontrar el indicado para lo que necesitas puede llegar a ser un poco abrumador, especialmente si eres nueva en su maravilloso mundo de aromas y sensaciones.

¿Qué aceite esencial tiene efectos anti-edad?

El aceite esencial de incienso es conocido por ayudar a la formación de nuevas células, tensar la piel y minimizar las arrugas. También iguala el tono de la piel y reduce la aparición de los molestos poros grandes y manchas. Gran parte de nuestra rutina de belleza la dedicamos al rostro, dejando de lado otras partes de nuestro cuerpo que también necesitan de cuidados específicos. La apariencia de nuestras manos es un factor que puede detonar nuestra verdadera edad. Agrega un par de gotas de aceite de Incienso a la crema hidratante de tu elección ayudando a hidratar y rejuvenecer nuestras manos y uñas

¿Existe algún aceite esencial que ayude a la apariencia del cabello?

El aceite esencial de romero es conocido por hacer maravillas con el cabello. Ya sea que busques cabellera voluminosa, suave y abundante, o tengas problemas de caída, el aceite de romero es tu mejor opción. Si lo que buscas es una melena abundante, no dudes usar el aceite esencial de romero al momento de masajear tu cuero cabelludo.

¿Qué aceite recomiendo para una piel grasa?

Derivado de la flor de geranio, este aceite esencial ayuda a mejorar y regular la producción de aceite en nuestro cuerpo. Promueve el aspecto de una piel tersa y saludable, mientras que le brinda al pelo un brillo vibrante y saludable. Agrega una gota a tu humectante para un efecto suavizante.
Sus niveles de alcalinidad hacen que el geranio sea el complemento ideal para tus jabones de uso cotidiano, ya que es útil para igualar los niveles de hidratación.

¿La piel con acné se puede mejorar con algún aceite esencial?

Es uno de los aceites esenciales más conocidos y utilizados para la piel con tendencia al acné. Tiene cualidades limpiadoras y purificadoras que promueven eficazmente una piel limpia y rejuvenecida. Además, ayuda a regular la producción de aceite y tiene propiedades que combaten a las bacterias que causan el acné. Cuando se produzcan irritaciones ocasionales en la piel, aplique una o dos gotas de aceite esencial del árbol de té en la zona afectada.
 Añada una o dos gotas de aceite del Árbol de Té a su limpiador facial diario para añadir
 propiedades de limpieza.

¿Cuáles son los beneficios del aceite de rosa?

Este aceite esencial no sólo huele hermoso, sino que ofrece toneladas de beneficios para la piel. Además, se posiciona como el aroma más buscado, de acuerdo a las estadísticas de google. Ayuda a equilibrar los niveles de humectación de la piel y a reducir la aparición de imperfecciones en la misma. Promueve un tono de piel uniforme, una tez de aspecto saludable y lo más importante, es humectante. Combine una o dos gotas con el humectante de su elección y aplíquelo en la cara, el cuello y el escote.
 En caso de imperfecciones, aplique una gota directamente en la zona afectada dos veces al día.

Existen ciertas cualidades que debes de buscar en tu médico ginecólogo para poder así depositar en él la responsabilidad que conlleva el cuidado de tu salud como mujer en sus distintas etapas.

Algunos aspectos para tener en cuenta y que debes analizar son:

Confianza: Es clave, especialmente cuando una mujer debe revelar sus secretos más íntimos (esto incluye sus genitales). Por tal motivo, es importante que la mujer confíe en su médico y tenga empatía con él. Tu médico ginecólogo debe generarte tranquilidad y un respeto absoluto, tanto en la consulta como en el examen médico.

Claridad y sinceridad: El ginecólogo debe ser una persona que te explique de manera clara el porqué de todos los cambios y síntomas que estás experimentando y, si existe algún problema, hablarte con sinceridad de las causas y posibles soluciones. Es necesario procurar que el especialista se exprese en términos de fácil comprensión y resuelva con paciencia, honestidad y rapidez cada una de las inquietudes que te perturben, por más insignificantes que parezcan.

Conocimiento y experiencia: Debes ‘confiar’ tu salud en manos de un especialista que demuestre conocimiento en su área y tenga la capacidad de expresar conceptos claros frente a cualquier condición. Aquí no hay espacio para las dudas. El profesional debe estar actualizado y estar al tanto de las ventajas de las nuevas tecnologías. De igual forma, si el médico se enfrenta a un caso específico que merezca revisión por parte de otro especialista, no debe dudar en remitirla para una valoración.

Respaldo académico e institucional: Debes fijarte en que el ginecólogo cuente con el respaldo de una entidad de salud reconocida, de manera qué en caso de requerir hospitalización o intervención quirúrgica, la mujer reciba atención en una institución de calidad. Los especialistas que tienen este tipo de respaldo suelen ser parte de un grupo académico o universidad, lo cual facilita su actualización constante.

Compromiso, dedicación y constancia: El especialista debe ser una persona disponible y de fácil contacto (ya sea por celular, teléfono fijo o e-mail) para que resuelva sus dudas de manera ágil y precisa. Aunque existen limitaciones en el tiempo de consulta, el profesional debe indagar muy bien los antecedentes médicos, entorno familiar y hábitos de vida de la mujer. El examen físico que le practique debe ser muy completo.

Recomendaciones de familiares y amigos: Las referencias siempre son un buen precedente antes de escoger a su médico. Vale la pena que preguntes a personas cercanas si conocen a un especialista de calidad.

Flexibilidad: La mujer debe sentirse libre de cambiar de especialista cuando lo desee y éste debe permitirle hacerlo sin recriminación u objeción alguna. A veces, se escogen profesionales por compromisos personales y familiares. Así que es conveniente escoger a alguien neutral con el cual no exista problema alguno si las expectativas no se cumplen.

Todos deberíamos de tener una rutina de cuidado de la piel y seguirla al pie de la letra. Conforme las estaciones del año van cambiando, podemos agregar o quitar pasos a dicha rutina que nos permiten mantener la piel sana y salva.

Los cambios de temperatura siempre afectarán a nuestra piel si no le damos el cuidado necesario.... pero tranquilos, hoy existen herramientas para mantener una piel perfecta e hidratada!

¿Qué le puede suceder a la piel de nuestro rostro en época de calor?

En esta temporada de primavera-verano, con el calor existe mayor perdida de agua en nuestra piel, y las glándulas sebaceas producen más sebo, lo que provoca mayor brote de acné, dermatitis seborreéca y eccemas.

¿Existen beneficios para la piel en un clima cálido?

En realidad con el clima cálido aumenta la perdida de agua en nuestro cuerpo llevándolo a la deshidratación y nuestra piel reacciona presentando resequedad, ennrojecimiento e irritación. Las estaciones de calor pueden ser un detonante para que la oleosidad se haga presente en tu piel.

¿Cómo podemos combatir este problema?

Debemos tener una limpieza adecuada utilizando dermolimpiadores con ácido salicílico que ayudará a remover las células muertas y limpiar nuestros poros evitando la aparición de puntos negros.

¿El clima cálido y húmedo hace que sudemos más, que recomienda para evitar que la piel del rostro se dañe a causa de la transpiración?

Primero que nada mantenernos siempre hidratados, beber suficiente agua durante el día, y tener una rutina de cuidados de la piel con necesidades especificas. Es indispensable incrementar la hidratación de nuestra piel, utilizando productos con ácido hialurónico, el agua micelar y el agua termal son grandes aliados en esta época.

¿Cómo podemos elegir un buen producto hidratante?

Debemos evitar productos muy oleosos... nada de aceites. Las cremas a base de agua (yo recomiendo en esta temporada los sueros con ácido hialurónico) brindan mayor hidratación y la textura no se siente pesada o grasa.

¿Qué rutina recomienda para hidratar nuestra piel en temporada de calor?

1. Limpieza: optar por dermolimpiadores con ácido salicílico, lavar el rostro mañana y noche.
2. Doble limpieza con agua micelar, que nos permite una mayor limpieza sin agredir nuestra piel.
3. Hidratación, este paso es de gran importancia, para evitar que nuestra piel se vea seca o irritada por el calor, prefiero sueros o cremas con base acuosa, como ingrediente el ácido hialurónico
4. Protección solar es esencial en cualquier rutina, no olvidar retocarlo cada 3 horas en ciudad, y cada hora en caso de estar en playa.
5. Beber suficiente agua durante el día, alrededor de 1.5 a 2 litros.
6. En caso de algún brote de acné, dermatitis atópica, dermatitis seborreíca acudir al Dermatólogo.

En este video, la Dra. Alma Atilano nos explica el tema de caducidad y vida útil de tus productos de Skin Care.

En este video, la Dra Beatriz Hidalgo nos explica la función de nuestras cejas y pestañas, y la importancia de cuidarlas.